物忘れ

最近、自分の記憶力に自信が持てません。

 

ふとした瞬間に、ちょっとした記憶が漏れていたりします。

 

例えば、ウチの職場ではBGMがかかっているのですが

曲は知っているのに、何なら歌えるのに、その曲を歌っているアーティスト名が出てこない、

という場面が、以前より増えているような気がします。

 

最近でいうと、米津玄師さんの名前が、なかなか思い出せませんでした。

 

また、つい最近も、テレビを見ている際に、「こいちゃんとてつじ」という個人名はわかるのに、

「シャンプーハット」というコンビ名が出てこないこともありました。

 

自分の、この「思い出せない」傾向が一番顕著なのが、お風呂に入っている時です。

 

髪の毛を洗う際に、シャンプー→リンスの順番で洗いますが

「あれ？リンスしたかどうか思い出せない」という現象がたまに起こるようになりました（泣）。

 

シャンプーは、まあ、覚えています。

髪の毛濡れてるし、なんかそれっぽい作業をしてたし。

 

問題は、リンスです。

既に髪の毛は濡れている。シャンプーは終わっているのは確かだ。

で、リンスは？

あれ？

したような気もするし。

してないような気もする。

 

うーん。

 

思い出せないし、仕方ないので、しないで終わるよりはましだと思い、

リンスを頭につけた瞬間に「あっ！さっきリンスしてた！」と思い出すことも。

 

おかげで髪の毛サラサラです（泣）

 

何度か同じ失敗を繰り返し、落ち込みながらも、その解決策として考えだしたのが、

「リンスのボトルを一歩前に出す」というものです。

 

風呂場に、ボディソープ・シャンプー・リンスの順に各ボトルを並べているのですが

これまでは、ボトルの位置を動かさずに使っていました。

それが「リンスをしたかどうか思い出せない」要因になっていたので（そうなのか？）、

リンスをする際には、リンスのボトルを一歩前に出し、

「現在、リンス使用中ですよ～」と視覚化をすることにしました。

念のため、リンスが終わった後に、リンスボトルを列に戻しながら、

「リンス終了！」と言語化も加えてみました。

 

結果、大成功です。

 

良かったです。

 

これからも、こんな感じで、なんとかしていくしかないのです。

 

頑張ります。